脂肪燃焼スープダイエット！結果発表
こんにちは♪hanaです( ✌︎'ω')✌︎
一週間続けた、脂肪燃焼スープダイエットの結果発表です！
77.0キロ→73.9キロ -3.1キロ！
やりました〜✌︎('ω')✌︎
久しぶりに70キロ台前半です♪
食事制限が強いダイエットだったので
リバウンドが少し怖いですが。。。
なるべくリバウンドしないように、ちょっとでも
キープしたいです！
しっかり結果が出たので、月に一回とか
定期的に続けようかな〜
ちなみに今日はすっかり普通の食事です（笑）
明日からはゆる〜く食事管理を意識していこうかな⭐︎
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
脂肪燃焼スープダイエット7日目
こんにちは♪hanaです( ✌︎'ω')✌︎
脂肪燃焼スープダイエット7日目です！
最終日です(^ ^)
メニューは、スープ＋玄米＋野菜＋100%ジュース
家で玄米を食べていないので、チンする玄米雑穀ご飯を食べました♪
普段100%フルーツジュース飲まないので、久々にウェルチを⭐︎
葡萄が濃くて美味しい♡
一週間のダイエットも無事終了しました〜
明日の朝イチに体重測定して、結果を報告しますね！
明日からの食事管理もまた考えなきゃなぁ。。。
今回の脂肪燃焼スープダイエットは7日間やりましたが5日間でもじゅうぶん効果があるそうです！
月に一回とか平日だけやるのも良さそう♪
最後の夜もお風呂でたくさん汗かいてきまーす
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
脂肪燃焼スープダイエット6日目
こんにちは♪hanaです( ✌︎'ω')✌︎
脂肪燃焼スープダイエット6日目です！
メニューは、スープ＋赤身の牛肉＋野菜
牛肩肉を焼いて塩胡椒で食べました♪
このダイエットも明日が最終日です！
少しでも良いから結果が現れているといいなぁ。。。
体感的には体が軽くなったのを感じてます♪
明日は久々のお米（玄米）が食べられる〜
炭水化物好きには嬉しい！！
さっ、今日もお風呂で汗流してきまーす⭐︎
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
脂肪燃焼スープダイエット5日目
こんにちは♪hanaです( ✌︎'ω')✌︎
脂肪燃焼スープダイエット5日目です！
メニューは、スープ＋肉＋トマト6個です
お肉は、簡単にコンビニのサラダチキンにしました♪
トマトは大好きだけど、6個ってなかなかの量💦
だから、6個は無理だったけど、4個分くらいは食べたかな(^ ^)
このダイエット始めてから、野菜とフルーツ以外を食べてみて
胃が小さくなった気がするします⭐︎
すぐにお腹に溜まりました✌︎
さぁ、今日もお風呂でたくさん汗かいてこよ〜っと！
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
脂肪燃焼スープダイエット4日目
こんにちは♪hanaです( ✌︎'ω')✌︎
脂肪燃焼スープダイエット4日目です！
メニューは、スープ＋バナナ3本＋スキムミルク
私はスキムミルク→低脂肪牛乳に変更！
飲みやすいように、バナナジュースにして飲みました♪
バナナジュース久々に自分で作ってみましたが、すごく美味しかった(^ ^)
スープアレンジで、低脂肪牛乳と味噌を少し入れて坦々風にしてみました
ナイス味変で飽きずに飲めておススメです⭐︎
このスープダイエットもだんだん終わりが見えてきました。。。
明日はお肉が食べられるから楽しみ♡
今夜はお風呂にゆっくり浸かって汗かいてきます！
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
脂肪燃焼スープダイエット3日目
こんにちは♪hanaです( ✌︎'ω')✌︎
脂肪燃焼スープダイエット3日目です！
メニューは、スープ＋野菜とフルーツ
野菜よりもフルーツが好きな私は、野菜よりもフルーツメインで食べました⭐︎
特に夏はスイカが大好きで🍉
スープよりもスイカを食べる量が多かったかも。。。笑
このダイエット中は、水をたくさん飲むことも心がけています！
ダイエットや美容でも、よく水をたくさん飲むと良いとよく聞きますよね
だから、私も元々2リットル飲むようにはしていますが
日によっては飲めない日も。。。
体の中の循環、デトックス、美肌と効果はたくさんなので水を飲むことも意識していきたいです(^ ^)
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
脂肪燃焼スープダイエット2日目
2日目です！
メニューは、スープ＋野菜（豆類、トウモロコシNG）
生野菜とコンビニで売ってる、もやしミックスをレンチンしたものを食べました！
野菜ですが、茹でるか蒸すの調理方法にします！
私はレンチンしたものにポン酢をかけました(^ ^)
やっぱりスープに飽きてます。。。笑
でも、効果も実感してます♪
この脂肪燃焼スープは、デトックス効果があるといわれていて、その通り今日は朝一からお通じが♡
デトックスの為にも、スープ以外の食べ物の塩分も意識したいと思います！
この調子でどんどん老廃物を排出させていきたいです⭐︎
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
