脂肪燃焼スープダイエット1日目
こんにちは♪hanaです( ✌︎'ω')✌︎
いよいよ今日からスタートしました！
脂肪燃焼スープダイエットです(^ ^)
メニューは、スープ+バナナ以外のフルーツです
私は、セブンで売ってるフルーツを3食食べました
各食、スープも一杯ずつです♪
スープは期間中何杯でも飲んで良いので
空腹はあまり感じないと思います！
だけど。。。
スープに飽きてくるんです💦
それが今まで続けられなかった原因でもあります！
でも、今回はなんとしても達成させたい(>_<)
味変も取り入れつつ乗り切りまーす
（まだ1日目なのに。。。笑）
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
脂肪燃焼スープダイエット！始めます！！
こんにちは♪hanaです( ✌︎'ω')✌︎
脂肪燃焼スープダイエットって知っていますか？
だいぶ昔に流行っていたので、知っている人も多いかもですが。。。
１週間のプログラムで、野菜たっぷりのスープと
その日ごとに決められたものを食べるダイエットです
簡単に１週間のプログラムを説明しますね！
1日目：スープ+フルーツ（バナナNG）
2日目：スープ+野菜（豆類・トウモロコシNG)
3日目：スープ+フルーツ（バナナNG)+野菜（じゃがいもNG)
4日目：スープ+バナナ3本+スキムミルク（低脂肪牛乳でも○）
5日目：スープ+トマト6個+肉350ｇ～700ｇ（牛赤身や鶏肉など）
6日目：スープ+赤身の牛肉（鶏肉でも○）+野菜（じゃがいもNG)
7日目：スープ+玄米+野菜 ☆100％フルーツジュースOK！
※今回私が実践するプログラムは上記の内容ですが、
プログラムは見る記事によって多少の違いがあったので、気になる方は調べて見てくださいね♪
スープは1日最低1杯でOKですが、食べれば食べるほど効果があるそうです！
実は、この脂肪燃焼スープダイエット何度か実践したことあるんです。。。
でも、きっちり１週間続けられなくて💦
効果は個人差あるとは思いますが、2キロ～8キロの減量効果があるとか。。。
私がよく見ているyoutuberの方が、体型維持のため
に定期定期にやっているとのことで、今回真面目にやってみようかと！
このダイエットは、心臓手術をする肥満患者さんを
施術可能レベルまでに減量するために用いられたもので、体にも安全な減量方法だそうです☆
ここで、ダイエットのカギとなる脂肪燃焼スープの作り方を紹介しますね！
～材料～
玉ねぎ大1個、ピーマン1個、セロリ太いのを1本、
キャベツ大半玉、ホールトマト1缶
チキンスープの素1個
～作り方～
①すべての野菜を食べやすい大きさに切る
②鍋に野菜・ホールトマト・チキンスープの素を入れ、材料がひたひたになる水を入れる
③野菜がお好みの柔らかさになるまで煮込み、塩コショウで味を調えて完成！
明日から、ダイエット開始です！
また経過や結果を報告していくのでお楽しみに☆
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
はじめまして！hanaです♡
みなさま、はじめまして！
アラサーのhanaと申します。
自分史上、見た目も生活も最悪な今。。。。
また自分に自信が持てるように、恋も仕事もダイエットも頑張りたい(>_<)
そんな日々の様子をブログとして記録していきます。
まずは、今の私の現状をここで晒しちゃいますね～
（頑張るための決意表明！）
・身長161センチ
・体重77キロ💦
・無職
・長年付き合っているパートナー有
今までやってきた、ダイエットや美容法も含めて更新していきます☆
無理のない範囲で、ゆる～く頑張ります♪
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡
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管理者：hana
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初出掲載：2022年5月30日
