脂肪燃焼スープダイエット！始めます！！

こんにちは♪hanaです( ✌︎'ω')✌︎

脂肪燃焼スープダイエットって知っていますか？

だいぶ昔に流行っていたので、知っている人も多いかもですが。。。

１週間のプログラムで、野菜たっぷりのスープと
その日ごとに決められたものを食べるダイエットです

簡単に１週間のプログラムを説明しますね！

1日目：スープ+フルーツ（バナナNG）

2日目：スープ+野菜（豆類・トウモロコシNG)

3日目：スープ+フルーツ（バナナNG)+野菜（じゃがいもNG)

4日目：スープ+バナナ3本+スキムミルク（低脂肪牛乳でも○）

5日目：スープ+トマト6個+肉350ｇ～700ｇ（牛赤身や鶏肉など）

6日目：スープ+赤身の牛肉（鶏肉でも○）+野菜（じゃがいもNG)

7日目：スープ+玄米+野菜　☆100％フルーツジュースOK！

※今回私が実践するプログラムは上記の内容ですが、
プログラムは見る記事によって多少の違いがあったので、気になる方は調べて見てくださいね♪

スープは1日最低1杯でOKですが、食べれば食べるほど効果があるそうです！

実は、この脂肪燃焼スープダイエット何度か実践したことあるんです。。。

でも、きっちり１週間続けられなくて💦

効果は個人差あるとは思いますが、2キロ～8キロの減量効果があるとか。。。

私がよく見ているyoutuberの方が、体型維持のため
に定期定期にやっているとのことで、今回真面目にやってみようかと！

このダイエットは、心臓手術をする肥満患者さんを
施術可能レベルまでに減量するために用いられたもので、体にも安全な減量方法だそうです☆

ここで、ダイエットのカギとなる脂肪燃焼スープの作り方を紹介しますね！

～材料～

玉ねぎ大1個、ピーマン1個、セロリ太いのを1本、
キャベツ大半玉、ホールトマト1缶
チキンスープの素1個

～作り方～

①すべての野菜を食べやすい大きさに切る

②鍋に野菜・ホールトマト・チキンスープの素を入れ、材料がひたひたになる水を入れる

③野菜がお好みの柔らかさになるまで煮込み、塩コショウで味を調えて完成！

明日から、ダイエット開始です！
また経過や結果を報告していくのでお楽しみに☆

最後まで読んでいただきありがとうございます♪

では、また次の記事で╰(*´︶`*)╯♡